CUERPO VITAL
Curso de 7 días: Recupera tu potencial de FUERZA y Bienestar Integral
CUERPO VITAL alude a descubrir esos aspectos esenciales que nos invitan a vivir de manera más dinámica, enérgica y vivaz, donde la FUERZA ocupa un rol fundamental y es la base de la construcción de la VITALIDAD. De manera habitual se relaciona la fuerza con el tamaño de la musculatura y se persiguen los beneficios metabólicos fundamentando el trabajo muscular en la capacidad de sostener un peso externo, pero esto representa SOLO UNA MANERA de desarrollar fuerza y, lo más importante, (y nocivo), es que se pierde de vista la movilidad, flexibilidad, equilibrio, propiocepción, interocepción y consciencia corporal!, conceptos básicos y fundamentales para construir un CUERPO FUERTE sin detrimento de ningún aspecto VITAL. El concepto de FUERZA va mucho más allá de la musculatura y responde a la interpretación que hace nuestro cerebro de la CONFIANZA y DESTREZA en el manejo corporal.
La propuesta del curso CUERPO VITAL es realizar un trabajo COMPLETO, RESPETUOSO y PROGRESIVO de nuestro cuerpo INTEGRAL para desarrollar FUERZA y aprender a gestionar de manera eficiente el propio peso corporal.
Los BENEFICIOS de estas prácticas impactarán en la relación con tu cuerpo, con tus emociones, y te ayudarán a desplegar el potencial de FUERZA que habita en tu cuerpo para descubrirte como TU PROPIO SOSTÉN.
¿CÓMO LO HAREMOS?
Abordando el cuerpo desde nuestro Sistema Nervioso para lograr verdaderos CAMBIOS EN LA RESPUESTA MUSCULAR. Mejorarás POSTURA, RESPIRACIÓN, SUELO PÉLVICO, EQUILIBRIO, MOVILIDAD, FLEXIBILIDAD, AUTOESTIMA, ESTADO DE ÁNIMO, COORDINACIÓN, y por supuesto FUERZA.
¿En qué consiste el curso?
7 días consecutivos de prácticas a través de 7 videos, (1 por día), videos entre 12 y 7 minutos de duración cada uno.
¿Cómo trabajaremos?
Nos valdremos de la ayuda de algunos elementos domésticos, (toallón, almohadón, etc), para sumergirnos en un trabajo corporal LENTO y progresivo, con ejercicios simples que irán suavemente generando mayor demanda muscular. Son en su mayoría ejercicios originales de mi método MOVIMIENTO INTEGRADOR CONSCIENTE que no vas a encontrar en ningún otro sitio.
